co zrobić żeby

Ronnie, potrzebuje wsparcia intelektualnego. Szyja mnie boli, więc dziś trening odpuściłam, smaruję jakimiś przeciwzapalnymi, ale jutro chciałabym jednak zrobić jakiś trening. Co można zrobić, żeby szyi nie nadwyrężać?Nie miałam chyba żadnego planu góra-dół, żeby jakiś dół zrobić? czy zrobić normalnie wg planu tylko lekko? Na pytanie co zrobiłam w [...]

Solaros: kończ już tę redukcję, nie ma się co katować, żeby zrobić kaloryfer to jeszcze duuużo czasu zejdzie przy takim tempie. Możliwe, że organizm już ma dość i pora mu dowalić kalorii i masakrycznych treningów, żeby ruszyło z kopyta. Oczywiście jest widoczna stopniowa poprawa, ale na pewno oczekiwałeś więcej zwłaszcza przy tak trzymanej [...]

[...] całej długości gryfu, wtedy wiadomo, że nadgarstki nic nie dostają, ale jest większe prawdopodobieństwo, że sztanga yebnie %-) a na większych ciężarach robię taką dźwignie i wtedy sztanga jest stabilnie na plecach, ale z drugiej strony jak mówisz, że nadgarstki rozpieprza ... :-( co zrobić ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-07-30 22:17:29

Fu-ale ja nie pisze który stak jest lepszy etd , tylko OPISUJE DZIAŁANIE POSZCZEGÓLNYCH SKŁADNIKÓW :)...nie pisze "polecam to i to " ,tylko opisuje co jest czym i co daje. Banan: no fakt...ale sąludzie (zaczynający pakowanie) , którzy nie sa sezonowcami , czytają o odżywkach , układają sobie diete itp itd , ale nie wiedzą co jest co , i [...]

[...] może nam namieszać w głowie, dać uczucie stania w miejscu czy po prostu ochoty rzucenia to w .... 3. podwyższony kortyzol może też mieć wpłw na większy apetyt Co można zrobić, żeby go obniżyć jak najbardziej... między innymi: 1. nie rezygnuj z węglowodanów w diecie 2. nie ryzygnuj z tłuszczu w diecie 3. kręć mniej cardio (o ile kręcisz go [...]

[...] zabrał...) a tam w tej piwnicy śmiało latam bez bluzki. Wszyscy od 4 lat wyglądają tak samo więc...%-) No i brzucho widać w wersji świątecznej. Kurna nie mam pomysłu co zrobić z tym trawieniem... Spróbuje tych kiszonek i colon C. Jak to nic nie da to spróbuję ogarnąć reckę na Zirid :-{ A no i co do Sopotu: Zapowiada się zacna ekipa. Ja, [...]

[...] pewnie będę miała sporo ruchu, bo rower, spacery, niedaleko jest basen na świeżym powietrzu z tego, co wiem. Jak będę mieć czas to chociaż kilka razy w tygodniu może uda się zrobić jakieś wytrzymałościowe wieczorkiem, widziałam, że ta dziewczyna z bodyrock.tv robi to może coś od niej zgapię, ale bardziej pod siebie, bo wątpię, żebym dała radę [...]

[...] za chwilę po czymś takim przejść w cudowne brzmienie muzyki elektronicznej w którą włączone są skrzypce. Można umierać szczęśliwym %-) (wiem dziwne mam myśli i rozkminy ale co zrobić ten typ tak ma :)) https://www.youtube.com/watch?v=E5b3oBGjYK0 https://www.youtube.com/watch?v=2h5puR8Z_5k Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2017-06-26 20:57:42

[...] If you're in the penalty area and don't know what to do with the ball, put it in the net and we'll discuss the options later. Jeśli jesteś na polu karnym i nie wiesz co zrobić z piłką, wepchnij ją do siatki, a inne opcje omówimy później." Mind you, I've been here during the bad times too - one year we came second. Zauważcie, że byłem tu [...]

[...] kobiety chudną od głowy, najpierw policzki -> obojczyki -> biust -> itd) Obejłwszy mnie w kółko, (ja depcząca standardowo na rowerze) zaczęli debatować, co tu zrobić, żeby z dupska zeszło.. Tu nie mogli sie dogadać, co i jak bo propozycji było wiele, siodełko niżej, wyżej, bliżej dalej, pochylić, wyprostować.. Konkluzja niemniej [...]

[...] sprzed naprawy - tyle, że już czaję jak je wykonać more or less technicznie i o co dbać, żeby wykonać je lepiej. Pożary były gaszone od razu - gdy się okazało, że nie mogę zrobić z bólu pleców mostka na ławie płaskiej (przez lata zaniedbań) - fizjoterapeutyczne podejście do pleców rozwiązało sytuację. w treningu, który ciągle jest normalnym [...]

[...] Dzisiaj na rozgrzewkę pobiegłem trasą znakowaną (11 minut) i było bardzo ciężko trasa jak w górach, spore przewyższenie, a zaraz potem zaczął się hardcore na schodach. Co zrobić po osiągnięciu 10 interwałów 30/10? Zrobić interwały z podbieganiem pod górę. I to właśnie zrobiłem, na schodach liczących 32 stopnie. Najszybciej wbiegłem na te 32 [...]

Dziękuję dziewczyny za rady :) yupi! właśnie takiej konstruktywnej rady potrzebowałam - co ze sobą zrobić, żeby do jeść do takiej sylwetki :) :) :) Iiona - z miską walczę - nie jadam świństw, ale mam swoje słabości i generalnie problem z regularnością posiłków; w sumie nie tyle nie wiem co jeść, ale ile jeść :) Dzięki za uwagi w każdym razie :) [...]

[...] że rzadko tu komentują tu wiem z rozmów telefonicznych, że śledzą dziennik. Już kilka razy się o tym przekonałem ;-D. A ja przez to jestem pewien że przynajmniej tyle mogę zrobić żeby moje codzienne poczynania były korygowane na bieżąco. Biorąc pod uwagę powyższe żółtka będą lądować w kiblu tak długo jak trener uzna to za najlepsze rozwiązanie [...]

[...] jeszcze.. chyba się rozejrze za czymś nowym.. i mam problem z zakawsami,, po każdym treningu mam zakwasy, staram się rozciągać i rollować, mobilizować, nie wiem co mam zrobić żeby się tego pozbyć ale jest to mega męczące /SFD/2016/10/18/03924a0338db4e23a81a14a3afeae765.jpg /SFD/2016/10/18/d7f051612b9b4d1da86824a0c2be6234.jpg [...]

[...] bo nie mogę dosięgnąć do hamulca. Niedźwiedź zakazał w lesie się załatwiać. Ale pewnego dnia zajączek był w samym jego środku i nagle mu się strasznie zachciało. Nie wie co zrobić ale jednak musiał, więc się załatwił. Ale słychać, że niedźwiedź idzie. Więc wiele nie myśląc wziął i ukrył kupę w łapkach. Przychodzi niedźwiedź i pyta: - Ej, [...]

[...] ilu by doszedł. Gość ma jakąś mutację chyba, robi po parę tysięcy (!!!) przysiadów w serii, szykuje się do pobicia rekordu Polski w przysiadach i pompkach na czas - chce to zrobić w 1 dzień. Co najlepsze, pomimo takiej kosmicznej wytrzymałości, w biegach jadę go na każdym dystansie - pomimo tego że jestem bardzo, bardzo słaby. Jakoś mu się to [...]

Dzisiaj odpekalam trening,jakos tak jak nigdy jestem padnieta,ale ciesze sie ,choc mam tez troche wątpliwości ,ale to za momencik wykroki 24/20/12(na 2 nogi) 8/10kg(sztangielki)/24 sztanga mc na prostych nogach 12/10/8 34 kg/40/44 (ostatnia seria juz nawet nie pozwalala myslec,ale jakos wytrzymalam wyciskanie sztangielek skos ,najpierw wykonalam [...]

[...] z asekuracją łoi wzorowo, ale psycha mu siada jak zabierzemy linę. Drugi - nie potrafi przejść VI.5 w żaden sposób, choć łatwiejsze drogi, jeśli jest je tylko w stanie zrobić (w ogóle, czyli np. z asekuracją), 'łyka' na żywca. Który przejdzie drogę? Ups... Chyba żaden... Teraz postawmy obydwu w sytuacji bez wyjścia. Chłopaki, albo [...]

[...] zostać maratończykiem, nawet trochę potrenował, to nabiegał 2:47. Tak, że przybiegł by za mną jakieś 5 km a za najlepszymi ponad 10. A inny Armstrong, Luis Armstrong to pojemność płuc miał 9 literków i co. czyli co mam zrobić żeby nabiegać 5km poniżej 27minut? ;-) edit: do końca lipca :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 14/05/2020 14:33:05